L’intelligence émotionnelle est la capacité à identifier, à comprendre, à gérer et à utiliser ses émotions. Cette capacité est aussi importante pour la réussite, que les capacités dites intellectuelles.
Les émotions affectent notre physiologie, notre état d’esprit, nos décisions, notre stress et nos interactions avec les personnes qui nous entourent.
Personne ne peut nier l’importance et le rôle que jouent nos émotions à chaque moment de notre vie.
Travailler son intelligence émotionnelle permet
👉 D’être capable d’identifier ses émotions.
👉 De comprendre les causes et conséquences de nos émotions
👉 D’être capable d’exprimer socialement nos émotions
👉 D’être capable de gérer les émotions quand celles-ci sont inadaptées au contexte et de les identifier chez les autres
👉 D’être capable d’utiliser ses émotions efficacement pour prendre de meilleures décisions et diminuer son stress
Les signes suivants peuvent indiquer que tu as besoin de travailler ton intelligence émotionnelle
👉 Tu n’as pas de conscience de soi
👉 Tu as du mal à comprendre tes émotions
👉 Tu ne sais pas t’écouter
👉 Tu as du mal à te comprendre toi-même
👉 Tu ne sais pas maitriser tes émotions
👉 Tu as des sauts d’humeur, de colère, de stress, de chagrin ou même des fou-rire incontrôlable
👉 Tu n’es pas souvent motivé
👉 Tu as du mal à te lever le matin ou à te coucher le soir
👉 Tu ne sais pas ce que tu fais ici et maintenant
👉 Tu manques d’empathie
👉 Tu ne t’intéresses pas sincèrement à l’autre
👉 Tu n’écoutes pas tes proches pour les comprendre mais pour préparer ta riposte et ta réponse
👉 Tu n’essais pas d’apprendre de nouvelles choses
👉 Tu ne souhaites pas découvrir l’autre pour partager, échanger et construire un échange
Si tu n’as aucun signe ci-dessus, tu n’as probablement aucun travail à faire sur ton intelligence émotionnelle.
Dans le cas contraire, je peux t’accompagner pour travailler sur toi.
Coach professionnel et coach de vie à Strasbourg et à distance
Je suis Steeven Dauphin, coach professionnel et coach de vie à Strasbourg, spécialisé en intelligence émotionnelle.
J’accompagne les particuliers et les entreprises à mettre l’intelligence émotionnelle à leur service.