Développer son intelligence émotionnelle :
une compétence clé pour son évolution
Daniel Goleman rend populaire la notion en 1995, il exprime le fait que développer son intelligence émotionnelle est nécessaire car le quotient émotionnel (QE) compte plus que le quotient intellectuel (QI).
D’après The Future of Jobs Report 2020, l’intelligence émotionnelle est l’une des dix compétences les plus importantes de notre époque et de notre futur, cette formation vous permettra d’avoir des clés la développer.
Au moins 80% des succès à l’âge adulte proviennent de l’intelligence émotionnelle.
Daniel Goleman.
Programme
Comprendre les fonctionnements des émotions
- Les émotions de base : du déclencheur aux comportements d’adaptation
- Les mécanismes émotionnels principaux
- L’impact sur les relations et sur la performance
Mieux connaitre son fonctionnement
- Découvrir les 15 compétences émotionnelles
- Faire le point pour soi à partir du test EQI 2.0
- Une meilleure compréhension de vos émotions
- Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
Utiliser les émotions comme levier d’une relation de qualité
- Développer sa conscience émotionnelle
- Repérer et connaitre les conséquences d’une mauvaise gestion des émotions
- Postures et techniques pour gérer son stress dans une relation difficile
Réflexions sur soi et développer son intelligence émotionnelle
- Réflexion sur des applications concrètes dans son quotidien
- Partages et échanges d’idées sur chaque application et les freins potentiels
- Engagement personnel de changements
Format
En présentiel : 2 jours
Horaire : 09h-12h / 14h-18h
En distanciel (logiciel Zoom) : 4 demi-journées
Horaire : 09h-12h30
Participants
Minimum 4 participants
Maximum 12 participants
Prix Inter-entreprise
Présentiel : 1250 € HT
Distanciel : 1100 € HT
Prix Intra-entreprise
Sur mesure, me contacter.
Prix Particuliers
Sur mesure, me contacter.